نشانه‌های اختلال پانیک و درمان آن

اختلال پانیک یا وحشت‎زدگی یکی از اختلالات روانی در دسته بیماری‎های اضطرابی است. پانیک را می‎توان تحریف علائم بدن تعریف کرد.

نشانه‎های اختلال پانیک

از نشانه‌های اختلال پانیک یا وحشت‌زدگی می‌توان به سردرد، حالت تهوع، سیاهی چشم، سرگیجه، گر‎گرفتگی قسمت‌هایی از بدن، سرد‎شدن کف دست‌ها، تپش قلب، احساس تنگی نفس، فشردگی در قفسه سینه و لرزش اشاره کرد. معمولاً این نشانه‎ها به قدری وسیع است که افراد تصور می‎کنند دچار سکته شده‌اند یا در حال ایست قلبی هستند، تصور از دست دادن کنترل را دارند و یا فکر می‎کنند که دیوانه شده‎اند.

تصویر 1- اختلال پانیک و علائم آن

مدت زمان اختلال پانیک

معمولاً مدت زمان اختلال وحشت‌زدگی بیشتر از پنج دقیقه طول نمی‌کشد. روند طبیعی اختلال پانیک و نشانه‎های آن بدون هیچ مداخله درمانی هم قطع خواهد شد. هر‎چند که افرادی که دچار اختلال پانیک شده‎اند حتما نیازمند مداخله درمانی برای بهبود و درمان کامل پانیک می‎باشند.

علت اختلال پانیک

از علت‎های پانیک می‎توان ژنتیک، استرس‎های طولانی و بیش‎ از‎حد، وقوع یک رویداد اضطراب‎زا، نفس‎کشیدن سریع در ‎حالی که دم و بازدم به‎صورت نرمال انجام نمی‎شود را نام برد.

جنسیت در اختلال پانیک

معمولاً علائم اختلال پانیک در زنان بیشتر از مردان است. حملات وحشت‎زدگی در خانم‎ها با تعداد بیشتری در طول روز همراه بوده و منجر‎به اضطراب شدید می‎شود.

تصویر 2- درمان اختلال پانیک

همراه‎شدن اضطراب پانیک با اضطراب‎های دیگر

ممکن است زمانی که فرد دچار حمله عصبی پانیک می‌شود در وضعیتی بوده باشد که همزمانی این حملات  و موقعیت فرد منجر‎به اضطراب شخص در مکان‌ها یا موقعیت‌های دیگر شود. مانند فردی که به طور معمول در شب‎، هنگام خواب دچار حمله وحشت‌زدگی می‎شود، و یا شخصی که در فضای شلوغ و بیرون از خانه دچار حمله وحشت‌زدگی شده، احتمال اضطراب و هراس شدید فرد در موقعیت‌های خارج از منزل برایش به وجود می‌آید.

اختلال وحشت‎زدگی در چه بازه سنی رخ می‎دهد؟

معمولاً اختلال پانیک در گروه سنی جوان‎ها رخ می‎دهد. بیشترین گروه سنی که در آن پانیک رخ می‎دهد، رنج سنی 25 تا 35 سال است. البته سایر گروه‎های سنی نیز دچار حمله عصبی وحشت‎زدگی می‎شوند.

درمان حمله عصبی پانیک

درمان‎های متعددی برای حمله عصبی پانیک وجود دارد. یکی از این درمان‎ها مداخله دارویی است. برای پیگیری مداخله دارویی نیاز است تا به روانپزشک و یا متخصص مغز‎و‎اعصاب مراجعه کرد. اما آیا می‎توان بدون درمان دارویی هم به درمان کامل و بهبودی بیماری پانیک پرداخت؟ جواب این سؤال بلی است. روانشناسان با رویکرد‎های درمانی مختلف به درمان اختلال وحشت‎زدگی می‎پردازند، اما یکی از موفق‎ترین رویکرد‎های درمانی برای اختلال پانیک استفاده از رویکرد درمان شناختی-رفتاری است (CBT). پژوهش‎ها نشان می‎دهد که میزان موفقیت رویکرد درمانی CBT از درمان دارویی هم بیشتر است و ماندگاری درمان نیز ثبات بیشتری دارد.

تصویر 3- درمان شناختی-رفتاری CBT

برای گرفتن مشاوره و پلن درمانی می‎توان به مقاله روانشناس خوب مراجعه کرد. روانشناس با رویکرد درمانی شناختی-رفتاری به فرد کمک می‎کند تا علائم فیزیولوژیکی‎اش را کنترل کرده، اضطراب ناشی از آن را کاهش دهد و افکار ناخوشایند منفی‎اش را به چالش کشیده و احساس بهتری برایش ایجاد شود. مرکز خدمات مشاوره و روانشناختی مهرپندار با در‎اختیار‎داشتن کادری متخصص و تکمیل مانند روانپزشک و روانشناسان مجرب یاری‌گر افرادی است که دچار حملات وحشت‎زدگی می‎شوند و برای درمان آن‎ها از تمامی متد‎های درمانی استفاده می‎کند.