روانشناسی ورزشی به سرعت در حال رشد است. روانشناس ورزشی به ورزشکار کمک میکند تا توانایی خود را در ورزش به خوبی درک کند و از آن برای رسیدن به رؤیاهایش استفاده کند.
هنگامی که افراد فعالیت ورزشی انجام میدهند بیشتر و بیشتر درمییابند که کلید رسیدن به اوج عملکرد ورزشی و تفاوت بین ورزشکار خوب و عالی، بازی و توانایی ذهن است.
ورزش به عنوان فعالیتی که نیاز به مهارت و قدرت بدنی دارد و أغلب ماهیت رقابتی دارد، تعریف شده است و روانشناسی به عنوان علم ذهن، حالات ذهنی، فرایندهای ذهنی و رفتار انسانی تعریف میشود. بنابراین فیزیولوژی ورزشی جنبههای رفتاری و ذهنی علم ورزش است. و این که ورزشکار چگونه فکر میکند و چه احساسی دارد، اثر عمدهای بر عملکرد او دارد. کار کردن با مشاور و روانشناس ورزشی، می‌تواند إعتماد به نفس و تمرکز را افزایش داده و ورزشکار قادر میشود استرس خود را مدیریت کند.
روانشناسی ورزشی راهی است برای کمک به ورزشکاران تا عملکرد خود را با داشتن ذهن قوی بهبود بخشند. روانشناس ورزشی به ورزشکاران و مربیان کمک میکند تا به سؤال های خود در زمینه ورزش جواب دهند.
برخی از این نوع سؤالها که روانشناس ورزشی به آن پاسخ میدهد به قرار زیر است:
چگونه إعتماد به نفس خود را دوباره به دست بیاورم؟
تکنیکهای ایجاد انگیزه در تیم، که من میتوانم برای بهبود عملکرد تیم خود از آنها استفاده کنم چیست؟
چگونه قبل از یک مسابقه بزرگ به اعصاب خود مسلط باشم؟
چرا من در تمرین خوب عمل میکنم اما در مسابقات نه؟
چرا در جریان مسابقه در برخورد با تنشها، رفتارهای نامناسبی بروز میدهم؟
چگونه از خشم خود در راستای افزایش کیفیت عملکرد خود استفاده کنم؟
با چه تکنیکهایی میتوان قدرت تصمیم گیری را افزایش داد؟
تواناییهای شناختی من چیست؟
دوران افت را چگونه سپری کنم؟
در هر زمان، ورزشکاران در هر سطحی با عملکرد خود در چالش هستند. اگر آنها بخواهند قوی تر و یا سریع تر شوند، دنبال مربیان قوی تر و ماهرتر میگردند تا تکنیکهای فیزیکی را برای داشتن عملکرد بهتر به آنها آموزش دهند. اگر چالش با اعتماد به نفس، تمرکز، انگیزه، پایداری و مثبت اندیشیدن باشد، آن وقت نوبت روانشناس ورزشی است که تکنیکهای روانشناسی ورزشی را برای بهبود عملکرد به ورزشکار بیاموزد.
بسیاری از ورزشکاران و مربیان در مورد نقش یک روانشناس ورزشی در بهبود عملکرد ورزشی دچار ترید هستند. روانشناس ورزشی با آموزش استراتژیهای آموزش ذهنی به ورزشکاران و تیمها کمک میکند تا بهتر عمل کنند. روانشناس ورزشی با ورزشکارانی که مشکل دارند یا ورزشکارانی که دچار افت شدهاند کار میکنند.
مطالعات نشان دادهاند که ورزشکاران از چیزهایی که نمیدانند اجتناب میکنند. ورزشکاران فکر میکنند که روانشناس ورزشی آخرین راه حل است و یا برای ورزشکارانی است که مشکلات روحی دارند. شاید بهتر باشد برای عنوان روانشناس ورزشی از عنوان "مربی بازی ذهنی" استفاده کنیم چون ورزشکاران با این عنوان بهتر از "روانشناس ورزشی" ارتباط برقرار میکنند. این عنوان کمتر تهدید کننده است و در واژگان ورزشکاران تعریف شده است. اجازه دهید با این واقعیت رو به رو شویم؛ واژه روانشناس هنوز خیلی از افراد را میترساند.
1- آموزش مهارتهای ذهنی برای بهترین عملکرد
2- آموزش استفاده بهتر از زمان تمرین
3- آموزش مدیریت برنامه تمرین
در واقع این لیست کاملی نیست که یک روانشناس ورزشی می‌تواند انجام دهد، اما این لیست زمینههای متعددی را پوشش میدهد. نقش روانشناس ورزشی کمک به ورزشکار در پرورش دادن مهارتهای ذهنی برای موفقیت در ورزش است. روانشناس ورزشی به ورزشکار میآموزد که چگونه احساس إعتماد به نفس بیشتر، تمرکز بهتر، خونسردی تحت فشار و تمرین با کارایی بیشتر داشته باشد. روانشناس ورزشی تیم، پشتیبان ورزشکار است.
برخلاف روانپزشک، روانشناس ورزشی هیچ گونه دارویی تجویز نمیکند، با ورزشکاران غیر طبیعی و یا افرادی که بیماری روانی دارند کار نمیکند. روانشناس ورزشی به ورزشکار کمک میکند تا توانایی و رؤیاهای خود را در ورزش به خوبی درک کند. و أغلب این همان مهارت بازی ذهنی است که به ورزشکاران آموخته میشود و می‌تواند در زندگی و برای ورزشکاران حرفهای، دانش آموزان ورزشکار، ورزشکاران جوان و ورزشکاران تفریحی به کار گرفته شود.
لطفاً از کار با یک روانشناس ورزشی مخالفت نکنید. ارزش واقعی کار با یک روانشناس ورزشی، رسیدن به پتانسیل فیزیکی و عملکردی عالی در مسابقات، مثل آن چیزی که در تمرینات انجام می دهید است.
متخصصین و روانشناسان کلینیک روانشناسی مهرپندار از افراد توانا و پرتجربه میباشند. همكاران ما با تجارب، دانش و مهمتر از همهچيز تعهد و ايمان كاری خويش، تمامی تلاش خود را جهت رضايت و كسب موفقيت مراجعين خواهند نمود.
دیدگاه خود را بیان بفرمائید❤