سرما‎خوردگی روانی

نشانه‎های اختلال افسردگی

اصطلاحی در مباحث روانشناختی وجود دارد به نام ":سرماخوردگی روانی"، اما "سرماخوردگی روانی" به چه معناست؟
سرماخوردگی روانی همان افسردگی است. بیماری شایعی که بخش زیادی از جامعه را در بر گرفته است.

علت نام‎گذاری افسردگی به سرما‎خوردگی روانی:

به دو علت افسردگی را سرماخوردگی روانی می‎نامند. دلیل اول شایع بودن این بیماری است. حدود 20% جمعیت دارای اختلال افسردگی است. و دلیل دوم آسان بودن درمان اختلال افسردگی نسبت به درمان‎های دیگر است.

علائم سرماخوردگی روانی:

برای این‎که تشخیص افسردگی یا همان علائم سرماخوردگی روانی داده شود یکی از دو نشانه خلق منفی و عدم لذت از فعالیت‎هایی که قبلاً لذت می‎برده و در حال حاضر لذت نمی‎برد، باید طی دو هفته وجود داشته باشد.
در مجموع برای تشخیص اختلال افسردگی باید پنج نشانه از بین این نشانه‎ها وجود داشته باشد:
- خلق منفی
- عدم لذت
- کاهش یا افزایش وزن
- کاهش یا افزایش اشتها
- کم‎خوابی یا پر‎خوابی
- اختلال در تمرکز
- اختلال در حافظه
- کندی روانی-حرکتی
- کاهش میل جنسی
- افکار مرتبط با مرگ و خودکشی

برای بهبود افسردگی (سرماخوردگی روانی) چه کاری می‎توان کرد:

- حمایت عاطفی بگیرید.
- فعالیت ورزشی و لذت‎بخش انجام دهید.
- درمان روانشناختی را جدی بگیرید.

 

تکمیل بفرمائید، با شما تماس می‌گیریم.
سرما‎خوردگی روانی
حمید شمسه بازدید: 697 تاریخ: آدرس وب