مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج با کلینیک روانشناسی مهرپندار امید

فرم درخواست خدمت به شما تلفن بزنیم

مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج شکلی از زوج درمانی است که می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا برای ازدواج آماده شوید .

در نظر گرفته شده است که به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا در مورد چندین موضوع مهم، از مسائل مالی گرفته تا کودکان، بحث کنید تا هر دو در یک صفحه باشید. همچنین می‌تواند به شناسایی مناطق درگیری احتمالی کمک کند و شما و شریک زندگیتان را با ابزارهایی برای هدایت موفقیت‌آمیز آن‌ها مجهز کند. هدف مشاوره قبل از ازدواج کمک به شما برای ایجاد یک پایه قوی برای ازدواج است.

متخصصین کلینیک روانشناسی مهرپندار، مجموعه‌ای تخصصی و دارای مجوز در روابط می‌گویند: «مشاوره پیش از ازدواج به زوج‌ها کمک می‌کند تا طرحی برای زندگی مشترک خود ایجاد کنند»

انواع مشاوره قبل از ازدواج

انواع مختلفی از زوج درمانی وجود دارد، و بسیاری از آن‌ها را می‌توان به طور جهانی برای زوج‌ها در هر مرحله از رابطه، از جمله مشاوره قبل از ازدواج، به کار برد.

متخصصین کلینیک مهرپندار می‌گویند: «بسیاری از روانشناسان در رویکرد خود به زوج درمانی یکپارچه خواهند بود و بسته به نیازهای منحصر به فرد مراجعین خود از چندین روش درمانی استفاده می کنند».

اینها برخی از انواع درمان ها هستند که ممکن است مشاور پیش از ازدواج از آن استفاده کند.

 

روش گاتمن برای مشاوره ازدواج

روش گاتمن که توسط دکتر جان و جولی گاتمن، شامل انجام یک ارزیابی دقیق از شما و شریک زندگیتان و سپس استفاده از یک چارچوب درمانی برای رسیدگی به مناطق درگیری است.

این شکل از درمان با هدف بهبود کیفیت دوستی بین شما و شریک زندگی‌تان، افزایش صمیمیت و تجهیز شما به مهارت‌های حل مسئله است که می‌تواند به شما در ایجاد یک رابطه قوی‌تر کمک کند.

 

درمان عاطفی متمرکز (EFT) برای ازدواج

درمان متمرکز بر عاطفی، توسعه یافته توسط دکتر سوجانسون و لس‌گرینبرگ، نوعی درمان کوتاه مدت است. هدف آن بهبود وابستگی و پیوند بین شما و شریک زندگیتان است که منجر به ارتباط بهتر و یک رابطه قوی‌تر می‌شود.

 

زوج درمانی روان پویا

زوج‌درمانی روان‌پویشی، مسائل اساسی را که چرخه‌های تعامل را تحریک می‌کنند، بررسی می‌کند. شناسایی و پرداختن به عواملی مانند امید به نزدیکی، عشق، و قدردانی و ترس از رها شدن و عدم تأیید می‌تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کرده و بپذیرید.

 

تکنیک مشاوره ازدواج

در مراحل اولیه مشاوره قبل از ازدواج، ممکن است شما و همسرتان به صورت جداگانه و با هم ارزیابی شوید. در طول دوره مشاوره، هر دوی شما تشویق می شوید تا تجربیات و رویدادهای زندگی را به اشتراک بگذارید، که می‌تواند به روشن کردن انتظارات و انگیزه های شما در رابطه کمک کند.

 

روانشناسان مهرپندار می‌گویند: مشاوره پیش از ازدواج شامل بحث در مورد جنبه‌های مهم ازدواج می‌شود، از جمله برنامه‌ریزی مالی، نقش‌ها در ازدواج، فرآیندهای تصمیم‌گیری، روابط خانوادگی، اینکه آیا فرزندان در آینده شما خواهند بود و چگونه می‌خواهید آن‌ها را بزرگ کنید.

 

ارزیابی شما و شریک زندگی شما

مشاوره قبل از ازدواج اغلب از شما و شریک زندگیتان می‌خواهد که پرسشنامه‌ای را به طور جداگانه پر کنید تا مشخص شود چه احساسی نسبت به یکدیگر دارید و چه انتظاراتی از رابطه خود دارید. این پرسشنامه‌ها می‌تواند به مشاور شما کمک کند تا نقاط قوت، ضعف، زمینه‌های سازگاری و زمینه‌های مشکل احتمالی شما را شناسایی کند.

مشاور شما همچنین پویایی بین شما و همسرتان را در طول جلسات مشاوره ارزیابی می‌کند و از این بینش‌ها برای هدایت دوره درمان استفاده می‌کند.

 

به اشتراک گذاری رویدادها و تجربیات زندگی

روانشناسان کلینیک مهرپندار می‌گویند: مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند شامل «شناسایی و کاوش رویدادهای مهم زندگی و تجربیات اولیه دوران کودکی باشد، که بر رابطه و نحوه ارتباط هر یک از طرفین با دیگری تأثیر می‌گذارد».

برای مثال، شرکا اغلب یکدیگر را به دلایلی انتخاب می‌کنند که کاملاً آگاه نیستند. تنها با پردازش بیشتر است که آن‌ها ممکن است بفهمند که چگونه جنبه‌های آشنای شریک زندگی خود به درگیری‌های حل نشده در گذشته مربوط می‌شود.

 

بحث در مورد مسائل مهم زندگی توسط زوجین

مشاوره قبل از ازدواج فرصتی برای بحث در مورد چندین جنبه مهم ازدواج فراهم می‌کند، از جمله:

 

امور مالی در زندگی:

پول می‌تواند یک موضوع استرس‌زا و بحث برانگیز برای زوج‌های متأهل باشد، بنابراین تصمیم‌گیری در مورد نحوه مدیریت مالی از قبل می‌تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی کمک کند.

 

باورها، ارزش‌ها و مذهب:

به اشتراک گذاشتن باورها، ارزش‌ها و احساسات مذهبی‌تان با شریک زندگی‌تان می‌تواند به تقویت درک و احترام کمک کند. شما همچنین می‌توانید در مورد پیامدهای این جنبه‌ها در زندگی روزمره خود صحبت کنید.

 

نقش‌ها در ازدواج:

 مهم است که درباره نقش‌هایی که از خود و شریک زندگی‌تان انتظار دارید در ازدواجتان صحبت کنید تا از درگیری‌های بعدی جلوگیری کنید.

 

فعالیت‌ها و زمان صرف شده با هم:

شما و شریک زندگی‌تان می‌توانید در مورد نحوه برنامه‌ریزی برای گذراندن وقت با هم صحبت کنید و بدانید از انجام چه فعالیت‌هایی با هم لذت می‌برید.

 

بچه‌ها:

 زوج‌ها گاهی اوقات پس از ازدواج متوجه می‌شوند که در مورد بچه‌دار شدن یا نبودن آن‌ها با هم موافق نیستند. تصمیم‌گیری از قبل در مورد اینکه آیا می خواهید بچه‌دار شوید یا نه و چگونه می‌خواهید آن‌ها را بزرگ کنید مهم است.

 

روابط خانوادگی:

 مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما این فرصت را بدهد که در مورد روابط خود با خانواده خود و همچنین هرگونه نگرانی در مورد خانواده شریک زندگی خود صادق باشید.

 

درک شریک زندگی خود:

 مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما کمک کند تا درک بهتری از شریک زندگی خود داشته باشید. به طور خاص، می‌تواند به شما در درک باورها، ارزش‌ها، انتظارات، انگیزه ها، اولویت‌ها و روال شریک زندگی خود کمک کند.

 

تعیین انتظارات واقع بینانه از همسر:

این شکل از مشاوره به شما این امکان را می‌دهد که تمام جنبه‌های مهم زندگی زناشویی را با شریک زندگی خود در میان بگذارید تا هر دو بدانید چه انتظاری دارید. همچنین به شناسایی نقاط قوت و ضعف شما به عنوان فردی و زوج کمک می‌کند.

 

برنامه‌ریزی برای آینده زندگی:

 دقیقاً مانند شما و شریک زندگیتان که برای برنامه‌ریزی روز بزرگ خود با یک برنامه ریز عروسی ملاقات می‌کنید، دیدن یک مشاور قبل از ازدواج می‌تواند به شما در برنامه ریزی ازدواج و زندگی مشترکتان کمک کند.

 

 توصیه‌های مهم برای زوج‌های تازه ازدواج کرده

مزایای مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج به گونه‌ای طراحی شده است که شما و شریک زندگیتان را با ابزارهایی برای پیشبرد زندگی مشترک زندگی زناشویی مجهز کند. این‌ها برخی از مزایای این درمان هستند:

 

ارتباط سازنده با همسر را بیاموزید:

 یکی از جنبه‌های اصلی مشاوره قبل از ازدواج، ارتباط است، زیرا رومانوف می‌گوید: "شریک‌های زندگی می‌آموزند که مواضع خود را به وضوح بدون حمله یا مسلح کردن طرف مقابل بیان کنند."

 

مهارت‌های حل تعارض را توسعه دهید:

مشاوره قبل از ازدواج همچنین به شما و شریک زندگیتان مهارت‌های حل مشکل و حل تعارض را آموزش می‌دهد. «در ابتدا، ارتباط اغلب به درگیری منجر می‌شود، اما با گذشت زمان، زوج‌ها می‌توانند بحث‌های سازنده‌تری داشته باشند».

 

روی جنبه های مثبت تمرکز کنید:

مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا بر جنبه‌های مثبت رابطه خود تمرکز کنید تا جنبه‌های منفی.

 

رفتارهای ناکارآمد را از بین ببرید:

مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند رفتارها و الگوهای ناسالم را در یک رابطه شناسایی کرده و به اصلاح آن‌ها کمک کند.

 

ایجاد فرآیندهای تصمیم‌گیری:

مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما و شریک زندگی شما کمک کند تا فرآیندهای تصمیم‌گیری سالم و عادلانه‌ای را توسعه دهید.

 

ترس‌های مربوط به ازدواج را کاهش دهید:

 اگر شما یا شریک زندگیتان در مورد زندگی زناشویی مضطرب هستید، مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد مسائل مهم بحث کنید و به شما شفافیت بدهد.

 

هدف از مشاوره قبل از ازدواج بهبود روابط شما با شریک زندگی و کمک به شما در ایجاد یک پایه قوی برای ازدواج است. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که زوج‌هایی که در مشاوره قبل از ازدواج شرکت می‌کنند سطوح بالاتری از رضایت را در رابطه خود گزارش می‌کنند. مشاوره قبل از ازدواج همچنین به شما و شریک زندگیتان اجازه می‌دهد تا قبل از تبدیل شدن به یک موضوع، در مورد جنبه‌های مهم رابطه تصمیم بگیرید.

زوج‌ها زمانی که در بحران هستند و رابطه محدود می‌شود، تمایل دارند به دنبال درمان باشند. «این بدان معناست که زوج در حال حاضر قطبی شده‌اند و هر یک از طرفین حالت دفاعی دارند، که برقراری ارتباط و پیشرفت مؤثر را دشوارتر می‌کند».

به گفته مشاورین کلینیک روانشناسی مهرپندار، در حالی که زوج‌درمانی می‌تواند در صورت بروز مشکلات ازدواج مفید باشد، مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد موضوعات مهم برای رابطه بدون اینکه تحت تأثیر فوری مشکل قرار بگیرید، بحث کنید. این کار می‌تواند کار شما و شریکتان را برای حل مشکلاتتان آسان‌تر کند.

 

چیزهایی که باید در مشاوره پیش از ازدواج در نظر بگیرید

اگر در مشاوره قبل از ازدواج شرکت می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که می‌خواهید به طور جداگانه به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید تا با مسائلی که در جلسات مشترک خود با آن مواجه می‌شوید مقابله کنید.

زوج‌درمانی اغلب واکنش‌ها و تجربیات شخصی غیرمنتظره‌ای را آشکار می‌کند که به خوبی پنهان شده‌اند. اغلب، زوج‌ها تصمیم می‌گیرند که درمان فردی را شروع کنند تا فضای مخصوص به خود را برای پردازش همه چیزهایی که برای آن‌ها ایجاد می‌کند داشته باشند. همچنین شایان ذکر است که در حالی که هدف مشاوره قبل از ازدواج کمک به تقویت پیوند بین شما و همسرتان است، همچنین می‌تواند تفاوت های آشتی ناپذیری در شخصیت یا انتظارات شما را آشکار کند. به عنوان مثال، عدم تمایل به بچه دار شدن می‌تواند برای یکی از شما مشکل ساز باشد. در این صورت، احتمالاً شما و شریک زندگیتان بهتر است قبل از ازدواج این مسائل را کشف کرده و در مورد آن‌ها بحث کنید.

 

چه طور باید مشاوره پیش از ازدواج را شروع کرد

مشاوره قبل از ازدواج مستلزم مشارکت شما و همسرتان است، بنابراین هر دوی شما باید آن را امتحان کنید. اگر شریک زندگیتان بی‌میل است، توضیح دهید که چرا برای شما مهم است و امید دارید چه چیزی از آن به دست آورید.

می‌توانید از طریق دوستان، خانواده، محل کار، جستجو در اینترنت برای بهترین کلینیک روانشناسی یک مشاور پیش از ازدواج پیدا کنید. اگر به دلایل دیگری به یک روانشناس سلامت روان مراجعه می‌کنید، ممکن است بتواند توصیه‌ای در این مورد دریافت کنید. مشاوره های آنلاین و تلفنی هم می‌تواند در این زمینه برای شما کمک کننده باشد.

شما باید جلسات مشاوره خود را در زمان و مکانی برنامه ریزی کنید که هم شما و هم همسرتان بتوانید در آن شرکت کنید.

مشاوره قبل از ازدواج فضایی خنثی را برای شما و شریک زندگیتان فراهم می‌کند تا در مورد جنبه‌های مهم ازدواجتان بحث و برنامه‌ریزی کنید. یک مشاور می‌تواند شما را در این بحث‌ها راهنمایی کند تا مفید واقع شوند.

علاوه‌بر این، مشاوره قبل از ازدواج شما را به ابزارهایی مجهز می‌کند که می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و تعارضات را به طور سازنده حل کنید.

متخصصین ازدواج کلینیک روانشناسی مهرپندار می‌گویند: «یکی از مؤثرترین جنبه‌های مشاوره قبل از ازدواج، فرصتی برای بهبود مهارت‌های ارتباطی با القای استراتژی‌ها، ابزارهای آموزشی و باز کردن درگیری‌های مکرر در رابطه است.

 

مدت زمان مشاوره قبل از ازدواج چقدر است؟

یکی از رایج‌ترین سؤالاتی که ما در مورد مشاوره قبل از ازدواج می‌پرسیم این است که "مشاوره قبل از ازدواج چقدر طول می کشد؟" چند جلسه است؟ چقدر قبل از عروسی باید مشاوره قبل از ازدواج انجام دهیم؟ همچنین، به‌طور قابل‌توجهی، زوج‌ها می‌خواهند بدانند که چند جلسه مشاوره قبل از ازدواج باید انتظار داشته باشند تا بدانند هزینه مشاوره قبل از ازدواج چقدر است. همه سؤالات عاقلانه و مناسب.

 

برای اینکه با شما شفاف و صادق باشیم باید به بگوییم که، مدت زمان مشاوره قبل از ازدواج بسته به قصد شما از آن متفاوت است. ما گاهی اوقات از زوج‌های درخواست مشاوره پیش از ازدواج داریم که دو هفته دیگر مراسم ازدواج آن‌ها هست و مهمان‌ها دعوت شده‌اند و ناگهان احساس می‌کنند به مشاوره قبل از ازدواج نیاز دارند و دوست دارند بدانند چقدر سریع می‌توانیم این کار را برایشان انجام دهیم؟

این زوج‌های شیرین به دنبال مشاوره واقعی قبل از ازدواج نیستند. آن‌ها به دنبال داشتن یک تجربه رشد معنادار نیستند که به آن‌ها کمک کند در مورد خود و یکدیگر بیاموزند، مشکلات احتمالی را حل کنند و مهارت‌های رابطه سالم را توسعه دهند که ازدواج آن‌ها را برای موفقیت آماده کند. آن‌ها انگار صرفا یک تأییدیه‌ی درونی می‌خواهند که انگار با دید کامل و از بهترین مسیر وارد زندگی زناشویی می‌شوند.

در مقابل، زوج‌هایی که ما بهترین مشاوره پیش از ازدواج را به آن‌ها می‌توانیم بدهیم، کسانی هستند که می‌خواهند با هم یاد بگیرند و رشد کنند و یک عمر عشق ایجاد کنند. آن‌ها به طور خاص به ما مراجعه می‌کنند، زیرا ما مشاوره قبل از ازدواج را با درمانگران ازدواج و خانواده ارائه می‌دهیم - کارشناسان روابط واقعی که به زوج‌ها کمک می‌کنند مسائل را حل کنند و با استفاده از رویکردهای سیستمی و مبتنی بر شواهد برای مشاوره زوجین و خانواده درمانی، انتظاراتی را برای روابط مراجعین خود تعیین کنند.

روانشناسان کلینیک روانشناسی مهرپندار بینش و تخصص زیادی در مورد انواع مشکلاتی که زوج‌ها را به مشاوره ازدواج می‌کشاند و صحبت‌هایی که باید قبل از تعهد داشته باشید، دارند. هدف از مشاوره قبل از ازدواج برای ما این است که به شما کمک کند به طور فعال یاد بگیرید چگونه از این مشکلات اجتناب کنید و مهارت‌های رابطه سالم را توسعه دهید که به عنوان یک بیمه‌نامه برای یک ازدواج موفق و پایدار عمل می‌کند.

همانطور که می‌توانید تصور کنید، این نوع مشاوره قبل از ازدواج عمیق‌تر است و به زمان نیاز دارد. با این حال، پاسخ به این سؤال که مشاوره قبل از ازدواج چقدر طول می‌کشد، متفاوت است. سناریوهای مختلف زمان‌بندی متفاوتی را می‌طلبد و برخی از زوج‌ها به کمک بیشتری نیاز دارند تا راه‌های تغییر روابط پس از نامزدی را بررسی کنند. برای به دست آوردن تصویری دقیق از آنچه می‌توانید در طول یک برنامه مشاوره قبل از ازدواج انتظار داشته باشید در آن شرکت کنید، و اینکه چقدر ممکن است طول بکشد، ابتدا باید درک کنید:

 

در مشاوره قبل از ازدواج چه اتفاقی می‌افتد؟

بیایید با یک دوره در مورد آنچه در مشاوره قبل از ازدواج انتظار داریم شروع کنیم.

مشاوره جامع قبل از ازدواج، مانند کاری که با یک درمانگر ازدواج و خانواده انجام می‌دهید در شش مرحله انجام می‌شود، و انجام هر یک از آن‌ها مدتی طول می‌کشد تا مدبرانه و خوب انجام شود:

ارزیابی

درک نقاط قوت و فرصت‌ها

ایجاد مهارت‌های عملی

ایجاد توافقنامه‌ها

ساخت سیستم‌های جدید

ساخت جعبه ابزار

 

1. ارزیابی قبل از ازدواج

چه مشاوره آنلاین قبل از ازدواج یا مشاوره حضوری قبل از ازدواج را انجام دهید، این فرصتی است برای شما که چیزهای جدیدی در مورد خود بیاموزید و برای شریک زندگیتان نیز بیشتر در مورد خود بیاموزید. همچنین درباره نحوه عملکرد شما و شریکتان به عنوان یک شخص، اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. در مشاوره قبل از ازدواج، برخی از مهارت‌های مهم و سالم روابط جدید را نیز توسعه خواهید داد که می‌توانید از همان ابتدا برای تقویت ازدواج خود استفاده کنید. این چیز مهم است؛ مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند باعث ایجاد ازدواج و یا شکست ازدواج شود.

در مرحله اول ارزیابی سؤالات مشاوره قبل از ازدواج، مشاور یک نظرسنجی جامع ارائه می‌دهد که شما و همسرتان باید با صداقت کامل به آن پاسخ دهید. اما از پرسشنامه نباید ترسید! این به سادگی به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت رابطه خود را شناسایی کنید و همچنین متوجه شوید فرصت‌های رشد در کجا قرار دارند.

همه زوج‌ها فرصت رشد دارند. هیچ کس به ما یاد نمی‌دهد که چگونه روابط سالم داشته باشیم. اکثر ما به نوعی ظاهر می‌شویم و شاید همان کاری را انجام می‌دهیم که والدینمان انجام می‌دهند - معمولاً با نتایج متفاوت.

دلیل اصلی بررسی ارزیابی این است که بسیاری از زوج‌های قبل از ازدواج لزوماً هنوز موانع خاصی را تجربه نکرده‌اند. آن‌ها فرصتی برای رویارویی با برخی از چالش‌های اجتناب‌ناپذیری که با آن مواجه خواهند شد را نداشته‌اند: چیزهایی مانند برقراری ارتباط در لحظه‌ای که توافق نمی‌کنند، زنده نگه داشتن اشتیاق برای دهه‌های آینده، مدیریت پول به عنوان یک زوج یا حل مشکلات با هم.

پرسشنامه ارزیابی به مشاور کمک می‌کند تا مهارت‌های اساسی رابطه شما و شریک زندگی‌تان را بهتر درک کند، مانند اینکه چگونه از نظر عاطفی در ارتباط هستید، چگونه به روش‌های سالم ارتباط برقرار می‌کنید، و چگونه به یکدیگر عشق و احترام نشان می‌دهید، و موارد دیگر. در نهایت، مرحله ارزیابی به ایجاد مکالمات عملی و تنظیم توافقات در مورد عناصر رابطه مانند مرزها، مسئولیت‌های داخل و خارج خانه، رسیدگی به امور مالی و غیره کمک می‌کند.

 

2. درک نقاط قوت و فرصت‌های رشد زوجین

پرسشنامه ارزیابی نمره‌ای را مشخص نمی‌کند که میزان عملکرد شما و شریک زندگی‌تان را مشخص کند، و همچنین پیش‌بینی نمی‌کند که چقدر با هم زندگی خواهید کرد. کاش زندگی به همین راحتی بود!

در عوض، مرحله ارزیابی و همه چیزهایی که شامل آن می‌شود، مشاوران را در جهت درست راهنمایی می‌کند، به سمت جنبه‌هایی از رابطه شما که باید در جلسات مشاوره کمی بیشتر روی آن‌ها متمرکز شود تا ازدواج شما برای موفقیت تنظیم شود.

زوج‌های پیش از ازدواج در برنامه‌های مشاوره این فرصت را دارند تا در مورد موضوعاتی صحبت کنند که قبلاً هرگز در مورد آن صحبت نکرده‌اند و به آن‌ها امکان می‌دهد به درک جدید یا متفاوتی درباره یکدیگر و جنبه‌های مختلف رابطه خود دست یابند. این‌ها شامل نیازها، خواسته‌ها، احساسات و خیلی چیزهای دیگر است.

اغلب در مشاوره قبل از ازدواج، افراد چیزهایی را در مورد خودشان فاش می‌کنند که هنوز مشکلی در رابطه ایجاد نکرده است، اما ممکن است سال‌ها بعد این کار را انجام دهند. مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک می‌کند تا از این مشکلات جلوگیری کنید، بنابراین عشق شما می‌تواند مادام‌العمر باشد.

در مجموع، مشاوره قبل از ازدواج، به ویژه این مرحله، بسیار مثبت و سرشار از شفقت غیر قضاوتی است.

 

3. ایجاد مهارت‌های عملی برای زوجین

در طول این مرحله از مشاوره قبل از ازدواج، زوج‌ها می‌توانند درباره لحظاتی صحبت کنند که ممکن است از یکدیگر احساس ناامیدی می‌کنند، یا معتقدند که با یکدیگر به‌عنوان یک واحد به گونه‌ای ارتباط برقرار نمی‌کنند که احساس راحتی ‌کنند. اما این گفتگو منجر به اولین مؤلفه آموزشی واقعی برنامه مشاوره قبل از ازدواج می‌شود.

با درک ارزیابی و اطلاعات زمینه‌ای از زمان و چگونگی بروز مشکلات، اکنون با راهنمایی مشاور خود می‌توانید مهارت‌های عملی ایجاد کنید که به شما و شریک زندگی تان کمک می‌کند تا مسائلی را در رابطه خود که مطمئناً از مشکلات ناشی می‌شود، بشناسید. چالش‌هایی که به مشاور قبل از ازدواج گفتید، یا شاید نگرانی‌های اساسی‌تر.

در سراسر این مرحله، هر دوی شما مهارت‌های ارتباطی، نحوه مدیریت لحظات چالش برانگیز که در حال حاضر در رابطه شما وجود دارد، رسیدگی به نقاط درد و موارد دیگر را یاد خواهید گرفت. با در نظر گرفتن تأکید بر کثرت "مهارت ها"، شما و شریک زندگی تان این شانس را خواهید داشت که از استراتژی‌های متعددی برای مبارزه با نگران کننده‌ترین موقعیت‌های خود استفاده کنید. اگر یکی کاملاً کار نمی‌کند، دیگری را امتحان کنید.

همه این‌ها برای هر زوجی بسیار مفید است، حتی آن‌هایی که معتقدند - و ممکن است در واقع هم باشند - بسیار شاد و دارای عملکرد بالا هستند. با این حال، حتی برای آن دسته از زوج‌هایی که گاهی اوقات تمایل دارند کمی از مسائل اجتناب کنند، چالش‌ها پیش خواهد آمد، زیرا نمی‌خواهند قایق را تکان دهند. باور کنید: اجتناب از مشاوره قبل از ازدواج به این دلیل اشتباه بزرگی خواهد بود .

هنگامی که سرعت‌گیرهای به ظاهر جزئی ظاهر می‌شوند، آن‌ها را نادیده می‌گیرند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا فقط روی چیزهایی تمرکز کنند که معتقدند جنبه‌های مثبت رابطه‌شان است. اما حقیقتاً، به معنای واقعی کلمه همه زوج‌ها چیزهایی برای حل کردن دارند. وقتی این فراز و نشیب‌ها به لبه یک صخره تبدیل می‌شود، در ازدواج چه اتفاقی می افتد؟ این استراتژی خوش نیت "در مورد صحبت نکردن اگر هنوز مشکلی نیست" برنامه خوبی نیست، در نگاه به گذشته. زوج‌های باهوش و موفق، قبل از اینکه به یک مشکل سرمایه‌ای تبدیل شوند، در پرداختن به مسائل فعال هستند. این همان چیزی است که باعث می‌شود مشاوره قبل از ازدواج خوب باشد.

 

4. ایجاد توافقنامه بین شما و همسر

بچه‌ها: آیا شما و همسرتان در مورد بچه ها کاملاً یکسان هستید؟ چندتا می‌خواهی؟ وقتی گفته شد بچه‌ها به این دنیا می‌آیند، چه کسی قرار است از آن‌ها مراقبت کند؟ مامان؟ بابا؟ (یا مامان دیگر؟) مادربزرگ؟ پرستار؟ ما باید این را بفهمیم.

 وقتی خانواده‌ها را با هم ترکیب می‌کنید، یا می‌خواهید یک کار سخت را انجام دهید، سؤالات در مورد کودکان حتی ضروری‌تر می‌شوند. وجود فرزند در واقع به معنی ازدواج دوم هر یک از زوجین می‌باشد. چون بخش زیادی از انرژی زوجین باید در اختیار فرزند قرار بگیرد. پس به این مسئله باید توجه ویژه داشت.

پول:

چگونه پول را مدیریت خواهید کرد، به خصوص اگر هر دو نفر شاغل باشند و بویژه یکی از زوجین از دیگری درآمد بیشتری کسب کند؟ آیا مالی را با هم ترکیب خواهید کرد؟ چقدر برای بازنشستگی، تعطیلات، خرید ملک کنار می‌گذارید؟ چه کسی مسئول پرداخت قبوض یا حفظ صفحه گسترده بودجه فرضی است که هنوز وجود ندارد؟ اگر کسی موتور سیکلت یا ماشین بخواهد چه می‌شود؟ دیدگاه هر یک از زوجین در مورد هزینه‌های خرید محصولات مراقبت از پوست و مراقبت‌های زیبایی چگونه است. بنابراین، این مسئله نیاز به بحث و گفتگو دارد.

اهداف رابطه:

 هر دوی شما برای چه چیزی ارزش قائل هستید؟ آیا این ارزش‌ها با هم هماهنگ هستند و امیدها و رؤیاهای شما برای آینده چیست؟ افراد در طول زمان رشد می‌کنند و تغییر می‌کنند. شما رؤیای خرید یک ویلا در کنار ساحل را دارید. او می‌خواهد یک پنت هاوس داشته باشد. چگونه یک پل به مرکز بسازیم؟

کار تیمی:

انتظارات شما از اینکه چه کسی باید در خانه چه کاری انجام دهد چیست؟ مادرش خانه دار مشتاقی بود که همه کارهای داخل خانه را با دقت انجام می داد، جز آب دادن به گل‌ها. پدرش همه کارها را در خارج از منزل انجام می داد، از جمله تعمیر و نگهداری ماشین و خرید مایحتاج منزل و گذاشتن زباله‌ها. مادر او یک احتکار کننده تشخیص داده شده بود که هیچ وسیله‌ای را دور نمی‌ریخت حتی اگر خراب و از کار افتاده باشد و تمایل بسیار زیای جمع کردن وسایل دارد. این زوج ممکن است انتظارات متفاوتی در مورد اداره یک خانواده با هم داشته باشند، فکر نمی کنید؟ ارزش بحث کردن دارد.

 

مشاوره قبل از ازدواج علاوه بر به دست آوردن بینش نسبت به خود و یکدیگر، و توسعه مهارت‌های ارتباطی و روابط سالم، از شما دعوت می‌کند تا در مورد بسیاری از چیزها همسو شوید. در این مرحله از مشاوره قبل از ازدواج، مشاور با شما همکاری می‌کند تا اهداف و توافقات بلندمدت بیشتری را ایجاد کنید که شاید هنوز ایجاد نشده‌اند - اما لازم است.

 

یکی از جذاب‌ترین جنبه‌های این مرحله، هم از منظر مشاور و هم از منظر زوجین، زمانی است که انتظارات ناگفته قبلی ایجاد می‌شود. شاید یک نفر هرگز این فرصت را نداشته باشد که در مورد یک چشم‌انداز ساده برای زندگی مشترک خود صحبت کند، اما اکنون آن‌ها این فرصت را دارند که درباره آن به روشی مشارکتی، سازنده و مثبت صحبت کنند. سپس، هنگامی که این انتظار آشکار شد و در مشاوره به آن پرداخته شد، سال‌ها به عنوان یک تقاضا تبدیل نمی‌شود و ظاهراً از ناکجاآباد باعث درگیری نمی‌شود. ("ویلای کنار ساحل من!" ) این نوع همسویی باعث ایجاد نوعی تفاهم در اطراف احتمالاتی می‌شود، که با تغییر چشمگیر شرایط ازدواج به وجود می‌آیند. گذراندن این تمرین در حال حاضر، نه تنها باعث ایجاد توافقات طولانی مدت و درک منسجم از انتظارات می‌شود، بلکه ایجاد پل‌هایی برای رسیدن به میانه‌ای شاد و تمرین برای ایجاد توافقات در مورد خواسته‌ها و نیازهای جدیدی که ممکن است ظاهر شوند می‌شود.

 

5. ساختن سیستم‌های جدید برای زندگی و ازدواج

این مرحله شبیه به مرحله ایجاد توافق است، اما زمانی است که شما و شریک زندگیتان در مورد نحوه رسیدگی به جنبه‌های مختلف عملیاتی ازدواج به توافق می‌رسید. به عنوان مثال: ایجاد بودجه، تعیین مرزها، و انجام کارهای خانه و سایر مسئولیت‌ها. کمی خسته کننده است؟ آره. (مگر اینکه شما یک عاشق نمودارهای سازمانی باشید.) اما ایجاد این سیستم‌های عملی حیاتی است. به خصوص اگر شما یک فرد منظم و برنامه‌ریز باشید که در شرف ازدواج با کسی هستید که نمی‌داند برای رسیدن به اهداف و آرزوهایش چه کاری باید انجام دهد.

 

6. ساخت جعبه ابزار در مشاوره قبل از ازدواج برای زندگی بهتر

در این مرحله از مشاوره قبل از ازدواج، مجموعه مهارت‌های خاصی را ایجاد می‌کنید که می‌توانید در زمانی که ابزارهای رابطه آن‌ها نیاز به کمی روغن کاری دارند، به آن‌ها تکیه کنید تا همه چیز به آرامی اجرا شود. مشاور روش‌هایی را بررسی می‌کند که شما و شریک زندگی‌تان می‌توانید با یکدیگر در مورد احساسات خود بررسی کنید، چگونه آن‌ها می‌توانند به طور مؤثر ارتباط برقرار کنند تا از تبدیل شدن مسائل به درگیری و تنش جلوگیری کنند، مواردی از این قبیل.

بهترین مشاوران پیش از ازدواج از روش ثابت استفاده نمی‌کنند. بلکه برای هر زوج، جعبه ابزار آن‌ها کمی متفاوت خواهد بود و به مهارت‌های ارتباطی خاص، سطح هوش هیجانی، درک متقابل و جنبه‌های دیگر بستگی دارد.

در این مرحله، زن و شوهر همچنین یاد می‌گیرند که چگونه مشکلات احتمالی به وجود آمده را پیش‌بینی کنند و جملاتی مانند این را بیان کنند: «یادت می‌آید که چگونه قبلاً گفتم وقتی استرس داری به نظر می‌رسه که ساکت می‌شوی؟ این یکی از آن مواقع است و من فقط می‌خوام بررسی کنم و ببینم می‌تونم در مورد احساست با هم گفتگوی آزاد داشته باشیم»

 

بازگشت به سؤال شما: مشاوره قبل از ازدواج چند جلسه خواهد داشت؟

برای موفقیت واقعی مشاوره قبل از ازدواج، شما و شریک زندگیتان باید در تمام این مراحل به روشی معنادار شرکت کنید. شما باید در مورد احساسات خود باز باشید و مدتی طول می کشد تا آنچه را که یاد گرفته‌اید تمرین کنید، سپس در مورد پیشرفت خود به مشاور گزارش دهید و سپس در طول مسیر تغییرات و تنظیماتی را انجام دهید.

 

زمانی که مشاوره قبل از ازدواج سریع است

گاهی اوقات، زوج‌ها به این منظور وارد مشاوره قبل از ازدواج می‌شوند که تجربه‌ای ابتدایی و پیش پا افتاده باشد. (این‌ها اغلب زوج‌های بسیار جوانی هستند که برای ازدواج نیاز به تأیید یک مشاور پیش از ازدواج به اصرار یک یا هر دو خانواده دارند.) بنابراین آن‌ها ظاهر می‌شوند و تمام مراحل را انجام می‌دهند، جعبه‌ها را بررسی می‌کنند، اما آن را نمی‌گیرند. به طور جدی آن‌ها به بهترین شکل ممکن با آن درگیر نمی‌شوند، آشکارا احساسات خود را مورد بحث قرار نمی‌دهند، و به هیچ موضوعی که واقعاً می‌خواهند درباره آن بحث کنند، اعتراف نمی‌کنند.

در این مواقع، مشاوره قبل از ازدواج به سرعت به پایان می‌رسد. آن‌ها مشاوره قبل از ازدواج را تنها در چند جلسه، حداکثر سه تا پنج جلسه، به پایان خواهند رساند. با این حال، این سناریو چیزی است که ما قویاً از یک زوج می‌خواهیم که از آن اجتناب کنند. آن‌ها ممکن است تأییده را بگیرند، شاید برای خانواده‌ها یا برای احساس امنیت خودشان باشد، اما ارزش زیادی نخواهد داشت.

مطمئناً در این بین زوج‌هایی وجود دارند که عمیقاً عاشق هستند و فرصت‌هایی برای توسعه این مهارت‌های ذکر شده در بالا داشته‌اند. شاید آن‌ها از طریق زوج‌درمانی، مربی‌گری رابطه یا مشاوره قبل از ازدواج روی رابطه‌شان کار کرده‌اند و فقط چیزی برای بحث باقی نمانده است. این چیزهای شگفت‌انگیزی است، اما در عین حال چندان رایج نیست.

 

میانگین طول مدت مشاوره قبل از ازدواج

اگر یک زوج کار مشاوره قبل از ازدواج را جدی بگیرند، «تکلیف» خود را انجام دهند، سؤالاتی بپرسند، در مورد احساسات خود با اشتیاق صحبت کنند و به طور کلی در جلسات مشاوره در سطح بالایی شرکت کنند، از یک برنامه با کیفیت قبل از ازدواج سود زیادی خواهند برد. به طور متوسط 8 تا 12 جلسه طول می کشد تا آن‌ها تمام شوند.

 

زمانی که مشاوره قبل از ازدواج زمان زیادی می‌برد

برخی از زوج‌هایی که وارد مشاوره قبل از ازدواج می‌شوند منطق و درک این را دارند که بدانند با مسائلی روبرو هستند که باید به آن‌ها رسیدگی شود و برای تضمین یک ازدواج سالم و رضایت‌بخش با هم چیزهایی برای حل کردن دارند. تمام مراحل ذکر شده در بالا همچنان در حال اجرا هستند، اما احتمالاً کار و زمان بیشتری برای پرداختن به حوزه‌های خاصی که زوج می‌خواهند با آن‌ها سر و کار داشته باشند، اضافه خواهد شد.

این زوج‌ها برای حل مشکلات خود در مشاوره قبل از ازدواج هستند و احساس اطمینان می‌کنند که می‌توانند به جلو بروند. مشاوره قبل از ازدواج آن‌ها (یا گاهی اوقات مشاوره قبل از نامزدی)، در اصل، ممکن است بیشتر شبیه مشاوره زوجین یا ازدواج باشد، اما با این وجود به آن‌ها کمک می‌کند تا با هم رشد کنند، یکدیگر را بهتر درک کنند و رفتارهای ناخواسته را تغییر دهند. این ایده که آن‌ها با هم سازگار هستند و می‌توانند ازدواج کنند و آینده‌ای مشترک داشته باشند، تحقق خواهد یافت و اعتماد دوباره به آن‌ها باز خواهد گشت.

برای چنین زوجی احتمالاً چیزی که ما به ویژه به زوج‌هایی که در یک موقعیت خانوادگی ترکیبی هستند توصیه می‌کنیم باید همه این‌ها را در طول 12 تا 16 جلسه بررسی کنند، حتی شادترین زوج‌ها نیز لایه‌هایی را برای مبارزه با آن‌ها اضافه کرده‌اند - مانند مهارت‌های فرزندپروری، احساسات نسبت به فرزندان یکدیگر و والدین دیگر و غیره - و این زمان می‌برد. خانواده های ترکیبی بسیار چالش برانگیز هستند و دلایلی وجود دارد که نرخ طلاق برای ازدواج‌هایی که بچه‌ها از روابط قبلی درگیر هستند بیشتر است، اما مشاوره قبل از ازدواج مطمئنا می‌تواند به کاهش این مشکلات کمک کند.

 

چگونه می‌توانیم برای مشاوره قبل از ازدواج ثبت نام کنیم؟

به احتمال زیاد، یک مشاور پیش از ازدواج دارای مجوز نسبتاً نزدیک وجود دارد. با این حال، همچنین باید توجه داشته باشید که برنامه‌های مشاوره آنلاین مؤثر قبل از ازدواج نیز وجود دارد، که برای زوج‌هایی که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند، یا در مواردی که یکی از اعضای زوج اغلب به مسافرت می‌روند یا درگیر هستند، عالی است و یک رابطه از راه دور را تجربه می‌کنند.

اگر بودجه‌ای ندارید و به دنبال آموزش‌های اولیه در مورد مهارت‌های ارتباطی، آشنایی با مسائل مالی، اولویت‌ها و غیره هستید، می‌توانید یک فرم کلاس و کارگاه‌های قبل از ازدواج را در نظر بگیرید. مشاوره قبل از نامزدی نیز وجود دارد که ما توصیه می‌کنم و باور کنید یا نه، می‌توانید مشاوره قبل از ازدواج را نیز هدیه دهید.

اگر می‌خواهید با یکی از متخصصان ما در کلینیک روانشناسی مهرپندار مشاوره قبل از ازدواج انجام دهید، اولین قدم این است که درخواست یک جلسه مشاوره رایگان 20 دقیقه‌ای با یکی از روانشناسان مشاوره پیش از ازدواج مهرپندار داشته باشید. در اولین جلسه شما با آن‌ها آشنا خواهید شد تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است و در مورد امیدها و اهداف خود برای مشاوره قبل از ازدواج صحبت خواهید کرد. سپس، شما به کار اصلی خواهید رسید!

حفیظی، روانشناس بالینی و مشاوره پیش از ازدواج بازدید: 166 تاریخ: آدرس وب
تکمیل بفرمائید، با شما تماس می‌گیریم.

دیدگاه خود را بیان بفرمائید

  • هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است
قالب:
جنسیت: